Человеческая стопа уникальна. Опора столь небольшой площади позволяет человеку стоять, ходить, бежать, совершать множество разнообразных движений, удерживать массу тела и сохранять при этом равновесие. В течение дня наши стопы подвергаются колоссальной нагрузке так, при приземлении после прыжка она амортизирует вчетверо увеличившуюся благодаря ускорению массу тела. Понятно, что порой нагрузки или существующие заболевания вызывают болевой синдром в ступнях или одной ступне. Точно так же и здоровые ступни нуждаются в заботе и профилактике.
На ступнях расположено множество биологически активных точек, массажное воздействие на которые активизирует работу того или иного органа, происходит рефлексогенная нормализация функций. Один из лучших способов победить боль в ступнях – массаж.
Рассмотрим основные причины боли в ступне:
- Перенапряжение, избыточная нагрузка, постоянная или однократная. Массаж стоп способствует выведению скопившейся в результате усталости молочной кислоты — именно ее избыток вызывает боль в перетрудившихся мышцах.
- Анатомическая патология стопы, врожденная или приобретенная. Сюда же относятся плоскостопие и фасцит (пяточная шпора). Массаж в этом случае направлен на восстановление нормальной структуры тканей и физиологических функции.
- Травматическое повреждение. При травме массаж запрещен в острый период. Во время реабилитации, напротив, значение массажа трудно переоценить.
Какого эффекта можно добиться массажем стоп:
- снятие напряжения с мышц, укрепление мышечно-связочного аппарата;
- уменьшение боли;
- улучшение самочувствия и настроения, прилив энергии и бодрости, нормализация сна, считается, что во время массажа организм вырабатывает эндорфины – гормоны удовольствия;
- активизация кровотока, и, следовательно, улучшение снабжения тканей кислородом и питательными веществами;
- ускорение выведения шлаков и продуктов распада, снижение отечности;
- нормализация артериального давления;
- улучшение состояния кожи подошв, пальцев, пяток, устранение сухости, мозолей, трещин;
- рефлекторная нормализация эндокринной, сердечной, нервной, дыхательной, выделительной, пищеварительной систем.
Массаж стоп можно делать в любых условиях, но максимальную пользу принесет только профессионально выполненный массаж. Хотите избавиться от боли в ступнях? Мечтаете приумножить жизненную энергию и легкость? К вашим услугам массажисты Медицинского центра «Звезда». У нас профессионально, комфортно и эффективно!
