Под синдромом хронической усталости подразумевается патологическое состояние, характеризующееся постоянным чувством усталости, упадком сил и переутомлением, которые не исчезают даже после полноценного сна и длительного отдыха.
Основной причиной развития данного синдрома считаются психоэмоциональные нагрузки, воздействующие на нервную систему человека. Чаще всего СХУ встречается у жителей крупных городов в 25-45-летнем возрасте, при этом женщины страдают от него чаще, чем мужчины. Ранее считалось, что синдром поражает только взрослых, но в последнее время этот диагноз все чаще ставят и детям, особенно школьникам.
Научные исследования установили, что СХУ не связано с ипохондрией или депрессией, а представляет собой независимое патологическое состояние, требующее особого внимания.
Причины возникновения
В настоящее время точные причины данного состояния у некоторых людей не установлены. Большинство ученых и специалистов склоняются к версии, что СХУ развивается вследствие перенесенных вирусных заболеваний, вызванных цитомегаловирусом, вирусом Эпштейна-Барра, герпетическим и другими вирусами. Также не исключают генетический фактор и наличие у человека заболеваний хронического характера.
К предрасполагающим факторам относят следующие:
- плохая экологическая обстановка на работе или в зоне проживания;
- факторы, которые негативно влияют на иммунитет, в частности общий наркоз, воздействие радиации и прочее;
- пребывание в постоянном стрессовом состоянии как на работе, так и в домашней обстановке;
- непрерывная интенсивная работа без достаточного отдыха;
- дефицит физической активности;
- неправильные пищевые привычки, включая чрезмерное потребление сладкого, острого и других вредных продуктов, прием ряда лекарственных средств, дефицит витаминов В12, D и не только.
Симптоматика
Синдром хронической усталости (СХУ) проявляется целым комплексом разнообразных симптомов, которые могут значительно снизить качество жизни человека. Одной из главных его особенностей является постоянное чувство глубокой вялости и упадка сил, не проходящее даже после отдыха. Это состояние затрудняет выполнение повседневных физических и умственных нагрузок.
У людей с СХУ часто наблюдаются эмоциональные расстройства, такие как депрессивные эпизоды, резкие перепады настроения, повышенная раздражительность и апатия. Нередко возникают необъяснимые головные боли различной интенсивности, которые могут существенно ухудшать самочувствие.
Нарушения сна являются одним из типичных проявлений синдрома. Пациенты жалуются на дневную сонливость, проблемы с засыпанием по вечерам, а также поверхностный, некачественный сон, не приносящий чувства отдыха и восстановления сил.
Для СХУ характерны субфебрильная температура тела до 38С, ознобы и повышенная потливость. Многие пациенты испытывают мышечные и суставные боли, нередко в области позвоночника, которые могут быть разлитыми или мигрирующими.
Также отмечается увеличение лимфатических узлов, преимущественно в области шеи и нижней челюсти, не связанное с конкретными заболеваниями. Нередки боли и першение в горле, склонность к частым простудным заболеваниям.
Синдром хронической усталости также может сопровождаться снижением памяти, когнитивных способностей, трудностями с концентрацией внимания и продуктивной умственной работой.
Осложнения патологического состояния
Подобно многим болезням хронического типа, среди которых диабет, онкология, синдром хронической усталости существенно снижает качество жизни пациента. Очень часто это состояние сопровождается паническими атаками, тревожностью, депрессивными состояниями. Это объясняется дисбалансом между кортизолом (гормоном стресса) и эндорфинами (гормоны радости, счастья).
Кроме того, у таких пациентов присутствуют и другие расстройства в виде нарушения работы ЖКТ, пищевых расстройств, проблем со сном. Также возможны непроизвольные болевые ощущения в разных частях тела.
Методы диагностики
Постановка диагноза основывается на наличии двух типов критериев — больших и малых.
Большие критерии:
- Усталость, которая длится более шести месяцев. Наблюдается периодически или постоянно. Не снимается ни после отдыха, ни после сна. Дневная активность снижена примерно в два раза.
- Психических или соматических причин в виде онкологии, хронических патологий и прочего не наблюдается.
Малые критерии:
- Повышение температуры до 38,5 градусов Цельсия.
- Воспаление глотки.
- Незначительное увеличение подмышечных и шейных лимфоузлов до двух сантиметров. При этом они болезненные.
- Боли в мышцах.
- Мышечная слабость.
- Появление очень сильной головной боли.
- Затрудненная переносимость физической нагрузки, при которой слабость продолжается более суток, в то время как раньше пациент ее нормально переносил.
- Ломота, суставные боли. При этом отеков и гиперемии нет.
- Нарушение режима сна.
- Психоэмоциональные расстройства.
- Заболевание начинается внезапно.
Для подтверждения наличия синдрома хронической усталости необходимы два большие и шесть малых критериев, при условии, что есть первые два или три первые из них. В противном случае во внимание берется наличие двух основных и восьми дополнительных признаков.
В процессе диагностики проводится дифференциальный диагноз, выясняется, не является ли СХУ симптомом другого более серьезного заболевания. Поэтому пациенту назначают консультации узких специалистов, лабораторные и инструментальные методы исследования.
Важно! СХУ на протяжении длительного времени может быть нормальным состоянием, если человек перенос серьезную травму или сложную операцию.
Лечение
Успех терапии во многом зависит от готовности самого больного следовать рекомендациям врача. Задача специалиста — убедить пациента в необходимости этих мер для улучшения общего самочувствия.
Ключевыми аспектами лечения являются правильное распределение нагрузок и отдыха, умеренная физическая активность и сбалансированное питание с периодическими разгрузочными днями. Большое значение имеет витаминизация, особенно приём витаминов группы В, а также различные методы физиотерапии и реабилитации: лечебная гимнастика, гидротерапевтические процедуры.
Неотъемлемой частью комплексного лечения СХУ выступает психологическое сопровождение, которое помогает пациенту справиться с эмоциональными расстройствами, характерными для этого состояния.
Строгое следование назначениям врача с постепенным включением в повседневную жизнь принципов здорового образа жизни способствует улучшению самочувствия, повышению работоспособности и общему восстановлению при синдроме хронической усталости.
При необходимости назначаются симптоматические препараты, такие как ноотропы, энтеросорбенты или транквилизаторы. Фармакотерапия проводится под контролем врача.
Пройти осмотр, обследование, получить профессиональную консультацию и лечение у терапевта можно в медицинской клинике «Звезда».
