В практике врачей-гастроэнтерологов нередко встречаются пациенты, которые жалуются на ощущение в желудке тяжести после еды. Этот симптом вызывает значительный физический и эмоциональный дискомфорт, отрицательно влияет на качество жизни. Кроме того, он может указывать на наличие в организме серьезных проблем со здоровьем.
Причины
На сегодняшний день причины ощущения тяжести внутри желудка после того, как человек примет пищу, до конца не ясны. Но чаще всего встречаются следующие:
- Переедание. В этом случае чрезмерное количество пищи перегружает систему пищеварения. Это приводит к замедлению переваривания и появлению дискомфорта.
- Неправильное питание — употребление жирных продуктов, острых блюд, пищи в жареном виде, а также продуктов с обилием пищевых красителей и различных вкусовых добавок.
- Спешка во время еды, плохо измельченная пища. Все это усложняет процесс переваривания.
- Обильный прием пищи непосредственно перед сном не дает ЖКТ достаточно времени для ее переработки. Неприятные ощущения в желудке появляются ночью или утром.
- Употребление газированных безалкогольных напитков и алкоголя. Они раздражают слизистую и замедляют пищеварение.
- Хронические болезни ЖКТ (гастрит, язва, холецистит и другие заболевания). Ощущение тяжести является одним из симптомов патологии.
- Стресс — нестабильное, подавленное психоэмоциональное состояние напрямую влияет на работу ЖКТ.
- Недостаток физической активности. Гиподинамия приводит к снижению перистальтики кишечника и замедлению пищеварения.
- Возрастные изменения, так как постепенно, с возрастом, секреция пищеварительных ферментов снижается.
- Беременность, когда за счет увеличения матки происходит сдавливание органов пищеварения.
- Некоторые инфекционные заболевания.
- Паразитарные инвазии.
- Нарушение баланса микрофлоры кишечника (дисбкутериоз кишечника).
- Прием некоторых лекарств.
- Если дискомфорт сопровождается другими симптомами (болью, тошнотой, рвотой, диареей), необходимо обратиться к врачу.
Симптомы
Данное состояние еще называют синдромом “ленивого желудка”, диспепсией. Оно характеризуется нарушением сокращения мышц желудка, в результате чего пища плохо переваривается. Состояние сопровождается следующими симптомами:
- дискомфорт в верхней части живота, ощущение распирания или переполнения;
- ощущение «несварения», когда пища как будто «стоит» в желудке;
- тошнота и позывы к рвоте;
- отрыжка воздухом или кислым содержимым желудка;
- вздутие живота.
Также возможны болевые ощущения тупого, ноющего, режущего характера в верхней части живота.
Тяжесть, появляющаяся после употребления алкоголя
Алкогольные напитки обладают высокой калорийностью и при слишком большом их употреблении способны вызывать неприятные симптомы. Их агрессивный состав нарушает целостность слизистой органов пищеварительной системы. На следующее утро человек ощущает не только дискомфорт в желудке, но и отмечает другие симптомы. Зачастую это сильная головная боль, тошнота.
Устранить проблему при помощи медицинских средств не получится. Единственный эффективный способ – это снизить количество потребляемого алкоголя или вообще его неупотреблять.
Тяжесть, появляющаяся после питья воды
Встречаются ситуации, когда человек испытывает неприятные ощущения в желудке даже после того, как выпьет обычную воду. Одной из причин является желчный рефлюкс, встречающийся при гастродуодените. В таких случаях часто наблюдаться тошнота, сухость во рту и жажда (все время хочется пить). Аналогичные проявления наблюдаются при проблемах с поджелудочной железой (ее увеличении), патологиях печени, панкреатите, холецистите.
Эти симптомы могут указывать практически на любую патологию системы пищеварения. Определить точную причину без соответствующих диагностических процедур не получится. Чем быстрее будет проведена гастроскопия и ультразвуковое исследование, тем быстрее можно будет назначить эффективное лечение.
Тяжесть, появляющаяся после употребления мяса
Неприятные, часто болезненные, ощущения после употребления мясного блюда возникают по разным причинам. Важно учитывать время приема пищи. Если мясо съедено поздно вечером (перед сном), то возникновение дискомфорта вполне объяснимо. Этот продукт относится к категории тяжелых. А в это время суток организм готовится отдыхать. Соответственно, замедляются все метаболические процессы.
Синдром может проявиться во время ночного сна или сразу после пробуждения. Иногда неприятные ощущения возникают сразу после еды. Так как мясо является сложным продуктом, тяжелым, то дискомфорт может быть следствием переедания.
Однако не во всех случаях дело исключительно в количестве съеденного. Симптом вполне может быть одним из проявлений заболевания органов желудочно-кишечного тракта, например, гастрита. Игнорировать эти признаки не следует.
Диагностика
Для точной диагностики причин дискомфорта необходим комплексный подход, включающий в себя различные инструментальные и лабораторные методы исследования:
- Фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС).
- Гастрохромогастроскопия.
- Морфологическое исследование.
- Внутрижелудочная рН-метрия по Линару.
- Эндовидеокапсула.
- Фиброилеоколоноскопия.
- Ирригоскопия.
- КТ или МРТ.
- Энтероскопия.
- Рентгеноскопия желудка.
- Холецистография.
- Гепатохолецистография.
- Копрограмма.
- Ультразвуковое исследование (УЗИ) с нагрузками.
- Дуоденальное зондирование.
К основным лабораторным исследованиям относятся:
- анализ крови на ферменты поджелудочной железы;
- исследование плазмы на пепсиногены и гастрин;
- анализ кала на эластазу-1;
- бакпосев кала и прочее.
Не все из перечисленных исследований нужны пациенту. Выбор конкретных методов диагностики осуществляется врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, его жалоб и анамнеза.
Лечение
Синдром тяжести в желудке, возникающий после того, как человек поест – распространенная проблема, обусловленная разнообразными факторами, от переедания до серьезных патологий системы пищеварения. Лечение назначается на основании полученных результатов обследования. Терапия направлена на устранение причины возникновения проблемы.
Диетотерапия:
- исключение «тяжелых» продуктов питания (блюда в копченом, жареном виде, жирная пища);
- ведение дневника питания для отслеживания реакции организма на те или иные продукты;
- элиминационная методика – исключение из рациона питания продукта, который вызывает дискомфорт.
Фармакотерапия:
- заместительная терапия – медикаменты, восполняющие дефицит секреторной функции (например, пепсидил);
- полиферментные лекарственные средства – мезим-форте, фестал, панзинорм (при недостаточности поджелудочной железы);
- прокинетики – итоприды (ганатон), домперидон (мотилиум) для стимуляции перистальтики кишечника;
- холекинетики – магния сульфат, ксилит (для стимуляции желчного пузыря).
Физиотерапия и ЛФК:
- бассейн, массаж, лечебные ванны для улучшения кровообращения и снятия спазмов;
- комплекс упражнений, подобранный специалистом, для стимуляции работы ЖКТ.
Минеральная вода и народные средства в качестве вспомогательной терапии:
- специализированные минеральные воды по рекомендации врача;
- отвары трав (ромашка, тысячелистник);
- санаторно-курортное лечение.
Если причиной проблемы является стресс, часто пациентам рекомендуются расслабляющие практики, такие как йога и аутотренинг. При психосоматических причинах рекомендуется консультация психолога.
Меры профилактики
Дискомфорт в желудке после еды – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Ее можно предупредить, соблюдая профилактические меры:
- дробное питание – 4-5 небольших приемов пищи в день;
- тщательное пережевывание пищи, что способствует лучшему ее перевариванию;
- отказ от позднего ужина – принимать пищу рекомендуется не позднее, чем за 2-3 часа до сна;
- в вечернее время употребление легкоусвояемых продуктов питания;
- достаточный питьевой режим – 1,5-2 литра воды в день;
- ограничение жирной, жареной, острой, копченой пищи, газированных напитков, фастфуда, полуфабрикатов, сладких рафинированных продуктов;
- включение в рацион свежих овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, рыбы;
- минимизация стресса (можно использовать техники релаксации, йогу, медитацию);
- регулярная физическая активность – 30 минут умеренных упражнений в день;
- отказ от вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем;
- здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки;
- поддержание оптимального индекса массы тела (ИМТ);
- соблюдение рекомендаций врача (при наличии заболеваний ЖКТ);
- врачебная консультация перед приемом лекарств, даже безрецептурных.
Комплексный подход, включающий профилактические меры, своевременное обращение за медицинской помощью и, при необходимости, применение лекарственных средств, позволит эффективно справиться с тяжестью в желудке и улучшить работу пищеварительной системы.
