Человечество стремительно стареет, это давно признанный факт – заметно возросла средняя продолжительность жизни и доля людей зрелого и преклонного возраста. Однако вместе с этими изменениями кардинально меняется и само понятие «старость» и все то, что это понятие наполняет. Сегодняшние «старики» бодры, активны, полны жизненных сил, ведут полноценную полную эмоций и впечатлений жизнь.
Старение организма
Неизбежный биологический процесс, предотвратить который, увы, нет возможности. Однако отодвинуть приход физиологической старости современный человек может. Считается, что есть два основных способа продлить активную жизнь и замедлить наступление болезней, ассоциированных со старением. Первый полностью зависит от самого человека. Второй способ обеспечивает современный уровень развития медицинской науки и помощи населению.
Вспомним известное изречение – «Вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете». И оно абсолютно справедливо в любом возрасте! Что заставляет людей двигаться вперед? Мотивация, стремление к росту, обучению, новым впечатлениям, к достижениям. Что требуется для того, чтоб мотивация как ракета на реактивной тяге толкала вас вперед всю жизнь. А не только в молодом возрасте? Уметь мыслить позитивно и переориентировать направление мотивации и сохранять вдохновение ведь очень часто упадок сил физических начинается именно с упадка настроения и стремления что-либо предпринять.
Движение — это жизнь! Вы наверняка замечали, что стоит только дать слабину и позволить себе проваляться выходные на диване с бутербродами, социальными сетями и мягким пледом, уже и ничего не хочется и никуда и не надо. А если проваляться неделю? Месяц? Поэтому не позволяйте себе расслабляться – за вами выбор способа физической активности – или это десять тысяч терапевтических шагов в день, или посещение спортзала или бассейна, или догонялки с внуками.
Второй путь – это помощь врачей. Тут есть небольшая хитрость – искать помощи медицины надо не тогда. Когда уже заболело, заскрипело или перестало работать, а задолго до всего этого, в профилактическом режиме. Как бы странно и непривычно это не звучало, чтобы оставаться здоровым, то и начинать посещать врача надо здоровым. Не секрет. Что огромное множество заболеваний имеют скрытый период, когда болезнь еще никак себя не проявляет и обнаружена может быть только при медицинском обследовании. Опять же нужно вспомнить о том, что вылечить многие заболевания гораздо вероятнее именно на ранних стадиях, когда организму еще не нанесен серьезный урон.
И не думайте, что вы удивите персонал медицинского учреждения, придя на прием с профилактической целью, не имея жалоб на состояние здоровья. В большинстве современных клиник давно разработаны и функционируют специальные программы, так называемые ежегодные чек-апы. Это своего рада диспансеризация, может быть как общей, для оценки состояния здоровья в целом, таки адресная – например, на сердечно-сосудистые заболевания или онкоскрининг.
