Это заболевание на слуху у всех, хотя многие 
не знают что это такое, почему возникает и как с этим бороться. А между тем это серьезное заболевание, требующее диагностики и качественного лечения.
Среди причин гайморита наиболее важными являются переохлаждения, хронический ринит, наличие хронических очагов воспаления в организме и деформации анатомических структур носа. В результате этих изменений, в гайморовой пазухе воспаляется слизистая оболочка и нарушается отток ее содержимого, что усложняет течение болезни.
Первыми симптомами являются заложенность носа, слизь желтого или зеленого цвета, болезненные ощущения в области скул, которые распространяются выше и переходят в головные боли. Эти признаки сопровождаются общим недомоганием, незначительным повышением температуры и усиленной утомляемостью. Кроме этого, гайморит способен вызывать тяжёлые осложнения и жизненно опасные осложнения — общее заражение крови, менингит, периостит, воспаление внутриглазничной клетчатки.
Как обезопасить себя?
Для надежной защиты от гайморита нужна всесторонняя профилактика, касающаяся большинства функций организма. Так, нужно укреплять иммунитет общедоступными свойствами — больше использовать в еду фрукты и овощи, выполнять закаливающие процедуры, это усилит защитные возможности организма. Кроме этого, крайне важно не переохлаждаться и меньше намокать.
Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, которые также укрепляют иммунитет. Можно заняться бегом, ходьбой или лыжными прогулками. При этом не нужно перенапрягаться начиная с минимальных нагрузок и постепенно их увеличивать, делать упражнения в меру своих сил и перед их выполнением посоветоваться с доктором.
Требуется вылечить все очаги воспаления, особенно обратить внимание на полость рта и глотки — тонзиллит, аденоидные разрастания, кариозные зубы, воспаленные десны. Аллергия и простудные заболевания вызывают отек слизистой оболочки, повышенную секрецию и препятствуют нормальному оттоку слизистого содержимого из гайморовых пазух. Поэтому нужно вовремя лечить подобные патологии и не запускать их течение.
Курение отрицательно влияет на верхние дыхательные пути — раздражает, а затем вызывает воспаление, которое может переходить на околоносовые пазухи, в том числе и гайморовы. Негативно сказывается и частое употребление алкоголя, который ослабляет иммунную защиту. Борьба с вредными привычками является неотъемлемой частью профилактики гайморита.
Отдельно хочется сказать об излишнем использовании сосудосуживающих капель. Результатом их частого применения является утолщение слизистой оболочки и ухудшение оттока секрета из околоносовых синусов.
Кроме этого, полезно промывать носовую полость при частом насморке. Для этого используют раствор, который готовят путем добавления половины чайной ложки соли в стакан кипяченой воды — нужно подобрать так, чтобы не пощипывало слизистую или используют готовые растворы с морской солью. Промывают используя шприц без иголки или спринцовку, вводя жидкость в ноздрю и наклонясь над ванной. При этом жидкость будет выходить через другую ноздрю (возможно, через рот). Выполнив промывание, стоит высморкаться. При этом нужно учесть, что частые промывания могут также вызвать проблемы, поэтому перед проведением как этой, так и других процедур сперва стоит проконсультироваться с доктором.
Таким образом, основы профилактики гайморита складываются из следующих составляющих:
занятия спортом,
своевременное лечение простуды, аллергии и хронических респираторных заболеваний,
борьба с вредными привычками,
не злоупотреблять сосудосуживающими каплями,
полноценное питание с витаминами и полезными веществами,
промывания при частых ринитах.
